3 de janeiro de 2013

Corpo e praia!


O verão já chegou e tem muita gente que se preocupa com o corpo e como encarar o biquíni. Eu sou o tipo de garota que pensa em agradar os outros, mas sim, a si mesma. E é claro que me sinto melhor com um corpinho bonito!


Ao ponto! Resolvi fazer uma série de exercícios que ajudam você a ter um corpo bonito e saudável... A série de hoje vai ser de exercícios que agem nos músculos da barriga, porque, na minha opinião, barriguinha sarada é sinônimo de corpo lindo!


Abdominal clássico, parte superior da barriga:


O abdominal clássico atua na parte superior da barriga, é preciso fazer esse exercício 30 vezes ao dia para obter resultados. 5 dias da semana.

Abdominal para a lateral da barriga:


Esse abdominal é para acabar com os famosos culotes. Faça ele 50 vezes ao dia, 5 dias da semana.

Abdominal para a parte inferior da barriga:


Já esse abdominal atua na parte onde mais se encontra gordura, na parte inferior da barriga. Faça 60 vezes ao dia, 5 dias da semana.

Bom, agora para aprendê-los, assista os vídeos abaixo:






Bom gente, então... É só isso!

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